العناية بالأظافر- نصائح و خلطات لتطويل الأظافروتقويتها

العناية بالأظافر

العناية بالأظافر- نصائح و خلطات لتطويل الأظافر وتقويتها

 ان الحصول على أظافر نظيفة و صحية يعتبر جزء مهم من الروتين الجمالي الخاص بالنساء ،حيث تعطي مظهر مرتب وتزيد الجاذبية.

تعاني معظم النساء من اظافر ضعيفة ،و تسعى دائما لتقويتها و إعطائها مظهر قوي و لامع ،من اجل ذلك اليك اهم النصائح و المنتجات للعناية بالأظافر وتطويلها التي نعطيك نتائج مرضية في حال الالتزام بها و تطبيقها .

اهم النصائح للحفاظ على صحه اظافرك:

• قص الاظافر بالانتظام لمنع تشققها، يفضل قص الاظافر بعد الاستحمام مباشر لأنها تكون اكثر نعومة.

• تجنب الطلاء القاسي لأظافر و التقليل من  استخدام الألوان الداكنة ،حيث يجب ان تعطي راحه لأظافر و ذلك من خلال استخدام الألوان الطبيعية .

•  تجنب قضم الاظافر و استخدمها في فتح الأشياء ،لأنها تضعف الاظافر بشكل كبير.

• ارتداء القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية  لمنع الاظافر من ملامسة المواد الكيمائية و تعرضها للتكسر والضعف.

• استخدام الزيوت و المرطبات للعناية بالأظافر و في  الجلد حول الاظافر لتقويتها و منعها من الجفاف والتقشر.

•  استخدام ملقط الاظافر لإزاله الجلد الميت حولها و تنظيف الاوساخ. 

•  تقليم الأظافر وتشذيبها بشكل مستمروذلك من خلال الحفاظ على تقليم الاظافر بشكل مستدير أو مربع مع زوايا غير حادة يساعد على التقليل من التعرض الاظافر للكسر ، ويساعد على منحها مظهرًا جميلًا و مرتب.

• تجنب طلاء الأظافر بشكل دائم ،فعلى الأظافر أن ترتاح قليلًا من طلاء الأظافر، لذا احرص على وجود فترات تكون فيها أظافرك دون طلاء.

• اضف الى نظامك الغذائي الأطعمة التي تعزز نمو الاظافر:

البروتينات: اللحوم المشوية، الدجاج، البيض، الأسماك، الشوفان

الفيتامين H (بيوتين): اللحوم الحمراء، البيض، الحبوب الكاملة، البقوليات، والمكسرات.

الزنك: اللحوم، البقوليات، المكسرات، والحبوب الكاملة.

فيتامين E: الأفوكادو، والمكسرات (خاصة اللوز)، وبذور الشيا.

الأوميغا-3 الأحماض الدهنية: السمك الدهني مثل السلمون والتونة، وبذور الكتان وزيتها.

الحديد: اللحوم الحمراء، والسبانخ، والبقوليات.

الكالسيوم: منتجات الألبان، والزبادي

الفيتامين C: الفواكه الحمضية مثل البرتقال والفراولة.

الفوليك أسيد (فيتامين B9): السبانخ، والأفوكادو، والحمص.
المغنيسيوم: المكسرات، والبذور، والشوكولاتة الداكن

خلطات طبيعية للعناية بالأظافر
 

سأعرض لك مجموعة من الخلطات المنزلية التي تسهم بشكل كبيره في تقوية الاظافر و تطويلها في حال الاستمرار فيها لفتره طويلة لكن يجب التأكد من انه لا يوجد لكي أي نوع من الحساسية اتجاه هذه المكونات .

زيت الزيتون وعصير الليمون: اخلطي ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مع معلقة صغيرة من عصير الليمون وضعيه على الأظافر لمدة 10-15 و دلكي المنطقة المحيطة بالأظافر، ينصح بتطبيقها بشكل يومي.

زيت جوز الهند: دلكي زيت جوز الهند على الأظافر واتركيه طوال الليل يساعد على ترطيبها و تقويتها ،ذلك لاحتوائه على مواد مضادة للفطريات وينصح بتدفئة زيت جوز الهند قبل الاستخدام.

زيت اللوز وزيت اللافندر: خلطي معلقه كبيره من زيت اللوز مع معلقه كبيرة من زيت اللافندر دلكي الاظافر و المنطقة المحيطة بها لمده ٥دقائق،ثم اتركيه طوال الليل.

منتجات للحفاظ على صحه الاظافر وتطويلها

 

من اكثر المنتجات التي يمكن الاستفادة عليها بعد التجربة

مقوي الأظافر 8 في 1 من ايفيلين Eveline

مقوي الأظافر 8 في 1 من ايفيلين Eveline:

مقوي الأظافر 8 في 1 من ايفيلين يساعد على ترطيب الأظافر ويغديها ويقويها ،يعالج الأظافر ويجعلها أقوى و يساعد الأظافر على إعادة البناء ومنع تكسرها .

تذكري أن عليك الاستمرار بهذه النصائح بانتظام لتحقيق أفضل النتائج كما احرصي على التقيد بالعناية المناسبة لتحقيق أظافر قوية وصحية سيدتي .